Ikväll var det axlarna som fick sitt, svettigt träningspass men så skönt efteråt. Fördelen med att träna hemma är att man slipper åka mellan gymmet och hemmet, spar mycket tid på det.

Man ska ju inte tävla i bodybuilding så jag behöver inte alla maskiner på gymmet för att komma åt minsta muskeln. Man kommer långt på Old-shool träning hemma med skivstång och hantlar också.

Tänk på att förr i tiden hade dom inga maskiner men kunde bygga muskler ändå!

Nedanför ser ni kvällens träningsschema som vanligt.

Vi hörs snart igen.

No Pain No Gain
Jari Viirelä